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ダイエット:記事一覧

智代梨のぜい肉消費のコツ

(公開: 2016年7月20日)

雑誌に載っている手法やTwitterサイトなどで紹介されているエクササイズの方法などを積極的に利用して頑張ってシェイプアップをしましょう。おしりは、年齢と共に脂が垂れ下がってきます。これを防ぐには、下半身の運動が大切です。毎日コツコツ続けて、ヒップアップしてください。どれほどの効能があるのかは不明で…

40代以上の方におすすめのダイエット方法

(公開: 2016年4月11日)

ダイエットにおいて身体を動かすことは非常に重要なですが、どのような運動を行えば好ましいのでしょうか?   40代以上の方にオススメの運動は、以下の通りです。   ・ジョギング ・ウォーキング ・水泳 ・サイクリング ・エアロバイク ・ホットヨガ   これらは、脂…

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